こんにちは。ハヤシです。
ここ数日、暖かい日が続き、2月なのに地域によっては
5月なみの暖かさになってるようです。
暖かいのは過ごしやすくていいですが、
高齢の方々はまだまだ冬の装いです。
必要以上の厚着や暖房は、水分不足を招きます。冷たい飲み物を飲むには
まだ早い季節です。
この季節に水分が不足すると便秘になりやすいと感じます。
季節や気温に応じた室温や衣類の調整はもちろん
水分もしっかり補給しましょう。
新型コロナが蔓延し、「マスク警察」なる言葉が生まれてます。
マスクをしていない人あたかも「警察」のように
注意して回る人のことを指すようです。
僕は自他ともに認める、「水分摂取警察」です。
あなたの水分摂取量が少ないとすぐに注意しますよ（笑）
